管理栄養士と一流のシェフのコラボ弁当「nosh」。
あなたはこのnoshについて、
こんな疑問を持っていますよね？
noshって・・・
糖質制限ダイエットに効果的なの？
そうですよね。
その気持ちすごくわかります！
だって、宅配弁当を食べるだけでダイエットが
できるなんて信じられないですよね。
そこで今回は、
noshは糖質制限ダイエットに効果的なのかを調査してみました。
ちなみにnoshの中で糖質制限ダイエットにおすすめのメニューは、
noshセレクションの「ダイエットコース」になります。（公式サイトの下の方にあります！）
そして、調査の結果・・・
noshのダイエットコースは糖質制限ダイエットに効果的であることがわかりました！
その理由は、後で詳しく説明しますが・・・
ポイントだけカンタンに説明したいと思います！
noshの1日の糖質量は約30gで、
茶碗一杯のごはんを半分にした時の1日の糖質量は90gなので、
合計すると1日の糖質量は120gとなります。
そして、糖質制限ダイエットをするための
1日の適正な糖質摂取量は70g～130gだと言われているので、
noshの糖質量はこの範囲の中に入っています！
つまり、
noshは糖質制限ダイエットに効果的だということです！
また、現在、noshをはじめて購入する方限定で、
「送料無料のキャンペーン」を実施中です！
このキャンペーン期間中にnoshを購入すれば、
通常約1000円かかる送料が・・・
なんと無料になります！！
また、noshの購入方法は定期購入のみですが、
いつでもネット上から配送の停止・スキップができるので、
特に心配はいりません！
なので、もしもあなたがnoshで
糖質制限ダイエットを始めるなら・・・
お得なキャンペーン期間中にコチラから始めちゃってください▼
noshが糖質制限ダイエットに効果的な理由
では、さっそく詳しい内容を見ていきたいと思います。
noshの1日の糖質量はどれくらいなの？
まず、noshの1食あたりの糖質量は、
ダイエットコースの場合、9.6gなので「約10g」となります。
つまり、1日の糖質摂取量は「30g」となります。（10g×3日分）
では、このnoshのダイエットコースの1日の糖質摂取量は一体どうなのでしょうか？
そこで今回は、糖質制限ダイエット法の中でも、
安全で続けやすいと話題の「ロカボ」の1日の糖質摂取量で考えたいと思います。
安全な糖質制限ダイエット法「ロカボ」とは？
ロカボ（Low-carbohydrate）とは、
緩やかな糖質制限のことです。
やはり、糖質制限ダイエットと聞くと過酷なイメージだと思いますが、
ロカボではおいしく楽しく適正糖質を取ることを大切にしています！
でもやっぱり過酷な糖質制限の方が
痩せやすいんじゃないの？
私もそう考えていましたが、
糖質を0に近づける過酷な糖質制限では、
続けることができずにリバウンドする可能性があります。
つまり、ダイエットを続けることを考えるなら、
ロカボのような緩やかな糖質制限ダイエット法がおすすめです！
ちなみに、このロカボを考案した北里大学の山田先生は、
ロカボを継続した結果・・・
という驚異的なダイエット効果が出たそうです！
なので、緩やかな糖質制限ダイエットでも、
ダイエット効果は出るので心配はいりません！
では、noshのダイエットコースの1日の糖質摂取量は、
ロカボの1日の糖質摂取量の範囲内に入っているのでしょうか？
ロカボの適正糖質量はどれくらいなの？
ロカボの適正糖質摂取量はコチラを見てください！
| 1食あたり | 1日1回のみ | 1日あたり | |
| ロカボの糖質摂取量 | 20g～40g | スイーツ10g | 70g～130g |
この表を見てもらうとわかるとおり、
ロカボの1日の糖質摂取量は「70g～130g」です。
つまり、noshのダイエットコースの1日の糖質摂取量「30g」は、
極端に少ないことがわかります。
というのも、noshは”おかずのみ”の糖質量なので、
ごはんの糖質摂取量も計算する必要があります。
では、noshで糖質制限ダイエットをする場合、
ごはんの量はどれくらいがいいのでしょうか？
ごはんの量はどれくらいがベストなの？
ごはんの量は、
茶碗1杯分の半分程度がベストです！
ごはんの量あたりの糖質摂取量
| 1食分の糖質量（g） | 1日分の糖質量（g） | |
| ごはん茶碗一杯（160g） | 60 | 180 |
| ごはん茶碗一杯の半分（80g） | 30 | 90 |
その理由としては、
1日の茶碗1杯分の半分の糖質摂取量とnoshの糖質摂取量を足しても、
ロカボの1日の糖質摂取量の範囲内に収まるからです！
コチラを見てください！
ロカボの糖質摂取量とnosh＋ごはんの糖質摂取量
| 1食あたり | 1日1回のみ | 1日あたり | |
| ロカボの糖質摂取量 | 20g～40g | スイーツ10g | 70g～130g |
| nosh＋ごはんの糖質摂取量 | 40 | 120 |
表を見ていただくとわかるとおり、
nosh＋ごはんの1日の糖質摂取量は、
ロカボの1日の糖質摂取量の範囲内に入っています！
つまり、noshのダイエットコースの1日の糖質摂取量は、
糖質制限ダイエットに効果的であることがわかったと思います！
なので、もしもあなたが糖質制限ダイエットを始めようと考えているなら・・・
noshセレクションの「ダイエットコース」がオススメです▼
まとめ
・noshのダイエットコースの1日の糖質摂取量は「30g」
⇒ごはんお茶碗1杯の半分の1日の糖質摂取量は「90g」
⇒nosh＋お茶碗1杯分の半分の1日の糖質摂取量は「120g」
・緩やかな糖質制限方法「ロカボ」の1日の摂取量の範囲は「70g～130g」
⇒nosh＋お茶碗1杯分の半分の1日の糖質摂取量はロカボの範囲内に入っている
・ロカボは過酷な糖質制限よりも続けやすいのでリバウンドしにくい
⇒ロカボを考案した山田先生はロカボを続けて体重が10kg落ちた
【期間限定！】今なら送料無料のキャンペーンを実施中！！
はじめに説明したとおり、
もしもあなたがはじめてnoshを購入するなら、
「送料無料のキャンペーン」を実施しています！！
この送料無料のキャンペーンはどの商品でも対象なので、
あなたのお好きな商品を選べばOKです！
・noshセレクション「ダイエットコース」（公式サイトの下の方にあります！）
・4食セット～20食セットの購入画面
それだけで、通常1000円弱かかる送料が・・・
なんと無料になります！！
また、noshの場合、
購入方法が定期購入しかありませんが、
いつでもネットから配送の停止やスキップができるので、
心配は一切いりません！
しかし、この送料無料のキャンペーンは期間限定なので、
いつ終了してもおかしくない状況です・・・。
なので、もしもあなたがnoshを購入するなら、
いますぐにコチラから始めちゃってください！！
↓
↓
・体重は以前より10kg減少