病院給食最大手の「日清医療食品」が提供する
宅配弁当サービスの「食宅便」。
あなたはこの食宅便について、
こんな疑問を持っていますよね？
食宅便のカロリー制限食って・・・
ダイエットに効果はあるの？
そうですよね。
その気持ちすごくわかります！！
だって、ダイエットに挑戦する人の中で成功する人は、
たったの7%と言われるくらい難しいことですもんね。
また、食事制限でのダイエットは、
どうしても味が薄いので継続するのが難しいですよね。
そこで今回は、ダイエットで理想の体型を夢見るあなたのために、
食宅便のカロリー制限食はダイエット効果があるのかを調査してみました。
ちなみに、食宅便の中でダイエット用のカロリー制限食は、
ケアシリーズの「カロリーケア1200」です。
そして、調査の結果・・・
食宅便のカロリーケア1200は、
ダイエット効果があることがわかりました！！
その理由は、後で詳しく説明しますが、
1日分のカロリー量が1200kcalとダイエットに適しているからです！
また、食宅便の制限食は低カロリーではありますが、
秘伝の出汁でしっかり味付けがされているので、
カロリー制限食と思えないくらい美味しいので続けやすいです！
なので、もしもあなたが、
ダイエットでカロリー制限食を探しているなら・・・
食宅便の「カロリーケア1200」をコチラから一度試してみてください！
食宅便のカロリーケア1200がダイエットに効果がある理由
その理由は、
1日のカロリー量がダイエットに適しているからです！
食宅便のカロリーケア1200のカロリー量は、
1食あたり「400kcal」となります。
つまり、1日3食と考えると、
1日のカロリー摂取量は、コース名の通り「1200kcal」となります。
また、この1日のカロリー摂取量「1200kcal」は、
朝・昼・晩の3食づつごはんを100g食べた時のカロリーです。
ちなみに、通常のお茶碗一杯で150g程度なので、
こども用のお茶碗一杯で100g程度となります。
では、話を戻しまして、
カロリーケア1200の1日のカロリー量（1200kcal）は、
ダイエットに適しているのかを確かめるために、
美容体重を目指すための1日の理想的なカロリー量を計算しました。
そして、計算結果を表にまとめたのがコチラです！
美容体重になる為の理想的な1日のカロリー表▼
| 身長（cm） | 150 | 160 | 170 | 180 |
| 美容体重（kg） | 45 | 51.2 | 57.8 | 64.8 |
| 1日あたりの理想的な カロリー（kcal） |
1125～1575 | 1280～1792 | 1445～2023 | 1620～2260 |
「（参照：）各種資料より筆者作成」
見ていただくとわかるとおり、
カロリーケア1200の1日の摂取カロリー量（1200kcal）は、
身長150cm～160cmの方であれば、
理想的なカロリーであることがわかります！
対して、身長170cm～180cmの方だと、
カロリーケア1200ではカロリー量が少ないので、
カロリーケア1600というシリーズをオススメします！
やはり、カロリーは生きていくために必要なので、
身長に応じたカロリーは最低でも摂取するようにしてください！
以上、食宅便のカロリーケア1200がダイエットに効果がある理由でした。
やはり、ダイエット成功の秘訣は、
毎日コツコツと続けることです！
そして、コツコツと続けるためには、
美味しくないと続かないと思います。
その点、食宅便のカロリー制限食は、
低カロリーであるにも関わらず、
秘伝の出汁を使用しているので味がしっかりと付いています！
また、病院や介護施設に携わった経験のある管理栄養士が、
栄養バランスを考えて1品1品を作っているので、
健康にダイエットができるのでコツコツ続けやすいと思います！
なので、もしもあなたが、
「ダイエットを本気で成功させてキレイになりたい！」
と考えているなら・・・
コチラの食宅便の「カロリーケア1200 or 1600」をオススメします▼
①美容体重＝身長（m）×身長（m）×20
②体重1kgあたりに必要なカロリー
タイプA:軽労働（デスクワークの多い事務員・管理職など）/25~30kg
タイプB:中労働（外歩きの多い営業マン・店員・工員など）⇒30~35kcal/kg
タイプC:重労働（農業/漁業従事者・建設作業員など）：35kcal以上/kg
③1日の理想的な摂取カロリー＝①美容体重×②体重1kgあたりに必要なカロリー
「（参照：）美容体重の求め方と美容体重になることのメリットより」