【発表！】食宅便の制限食が心臓病の予防に効果的な理由とは？←塩分とエネルギーの量を徹底的に調査してみました！

手間のかかる制限食が手軽に楽しめる

宅配弁当「食宅便」。

あなたはこの食宅便について、

こんな疑問を持っていますよね？

食宅便の制限食って・・・

心臓病の予防に効果的ってホント？

そうですよね。

その気持ちすごくわかります！！

だって、心臓病って・・・

ある日突然発作に襲われて死に至る可能性がありますもんね。

しかし、心臓病は生活習慣病なので、

食事制限で予防することは可能です！

そこで今回は、

食宅便の制限食は心臓病の予防に効果的なのかを調査してみました。

ちなみに、食宅便で心臓病の予防におすすめな制限食は、

ケアシリーズの「塩分ケアコース」になります。

そして、調査の結果・・・

食宅便の塩分ケアコースは、

心臓病の予防に効果的であることがわかりました！！

その理由は、後で詳しく説明しますが、

塩分ケアコースの1日の塩分摂取量「6g以下」と理想的だからです！

日本高血圧学会によると、

1日の理想的な塩分摂取量は「6g以下」と定められているので、

塩分ケアコースは理想的な塩分摂取量だとわかります！

なので、もしもあなたが心臓病予防の制限食を探しているなら・・・

食宅便の「塩分ケアコース」をオススメします▼

食宅便　公式HPはコチラから

食宅便の塩分ケアコースが心臓病の予防に効果的な2つの理由

では、さっそく見ていきましょう！

心臓病の予防に効果的な理由①塩分摂取量が理想的だから

まず、1つ目に、

塩分摂取量が理想的だからです！

食宅便の塩分ケアコースの塩分摂取量は、

1食あたり「2g以下」です。

なので、1日3食と考えると、

1日の塩分摂取量は「6g以下」となります。

では、この1日の塩分摂取量はどうなのでしょうか？

そこで、日本高血圧学会のガイドラインを調査してみると、

日本高血圧学会は1日6g未満を推奨しています。
「（参照：）日本高血圧学会　減塩委員会より」

と、述べられています。

なので、塩分ケアコースの1日の塩分摂取量は、

心臓病の予防に効果的であることがわかると思います。

心臓病の予防に効果的な理由②エネルギーの量が理想的だから

次に、2つ目に、

エネルギーの量が理想的だからです！

食宅便の塩分ケアコースのエネルギーの量を調査すると・・・

1食あたり「約300kcal以下」でした。

「（参照：）食宅便メニューBOOKより」

つまり、1日あたりのエネルギー摂取量は

「900kcal以下」だということがわかります。

では、この塩分ケアコースの

1日のエネルギー摂取量はどうなのでしょうか？

そこで、理想的な1日のエネルギーの量を計算してみました！

身長あたりの標準体重と1日の理想的なカロリーの表▼

「（参照：）各種資料より筆者作成」

この表を見ていただくとわかるとおり、

塩分ケアコースのエネルギーの量は少なめだとわかると思います！

しかし、エネルギーが少ないことには理由があり、

それはごはんを食べることを考えて、

エネルギーを設定しているからです！

「（参照：）タダピクより」

つまり、ごはんの量でエネルギーを調整し、

1日の理想的なエネルギーに近づけていくことが可能です！

・ごはんの量に占めるエネルギーの量はコチラ▼

なので、塩分ケアコースのエネルギーの量は、

心臓病の予防に理想的であることがわかります。

以上、食宅便の制限食が心臓病の予防に効果的な2つの理由でした。

やはり、心臓病は日本における死因で第2位にランクインするほど、

死に至る可能性が高い病気です。

しかし、はじめに説明したとおり、

心臓病は生活習慣病なので、食事制限次第で予防することが可能です！

なので、もしもあなたが心臓病の制限食を探しているなら・・・

食宅便の「塩分ケアコース」を一度試してみてください▼

高血圧におすすめ！食宅便　「塩分ケアコース」はコチラから