ウェルネスダイニングの制限食が心臓病の予防に効果的な理由とは？←今なら初回購入者限定で送料無料キャンペーンを実施中！

手間のかかる食事制限食が手軽に食べられる

宅配弁当「ウェルネスダイニング」。

あなたはこのウェルネスダイニングに対して、

こんな疑問を持っていますよね？

 

 

 

そうですよね。

 

その気持ちすごくわかります！！

 

 

だって、心臓病って日本の死因のランキングで、

がんに次ぐ第２位ですもんね。

 

また、発症数は年間15万人で、

そのうち5万人が死亡しているので、

発症すると30%の方は亡くなってしまうことがわかります。

 

そこで、今回は、

ウェルネスダイニングの制限食は心臓病の予防に

効果的なのかを調査してみました。

 

ちなみに、ウェルネスダイニングの中で心臓病予防の制限食は、

「塩分制限気配り宅配食」となります。

そして、調査の結果・・・

ウェルネスダイニングの制限食は、

心臓病の予防に効果的だとわかりました！

 

その理由は、後で詳しく説明しますが、

心臓病の原因である塩分とカロリーが理想的だからです！

 

なので、あなたが心臓病に悩んでいるなら、

「塩分制限気配り宅配食」を試してみてください！

 

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ウェルネスダイニングの制限食が心臓病の予防に効果的な2つの理由とは？

 

では、さっそく見ていきましょう！

 

心臓病の予防に効果的な理由①塩分の量が理想的だから

 

まず、1つ目に、

塩分の量が理想的だからです！

 

 

ウェルネスダイニングの心臓病の制限食の塩分の量は、

1食あたり「2g以下」となります。

つまり、1日の塩分摂取量を考えると、

「6g以下」となることがわかると思います！

 

では、この1日の塩分の量はどうなのでしょうか？

 

そこで、日本高血圧学会のガイドラインを調査してみると、

日本高血圧学会は1日6g未満を推奨しています。
「（参照：）日本高血圧学会　減塩委員会より」

と、述べられています。

 

つまり、心臓病制限食の1日の塩分の量は「6g以下」なので、

日本高血圧学会の推奨摂取量を満たしています。

心臓病の予防に効果的な理由②カロリーが理想的だから

 

次に、2つ目に、

カロリーが理想的だからです！

 

 

ウェルネスダイニングの心臓病制限食のカロリーは、

1食あたり「300kcal以下」となります。

つまり、1日のカロリーを考えると、

「900kcal以下」となることがわかると思います！

 

では、このカロリーは一体どうなのでしょうか？

 

そこで、身長あたりの標準体重と

1日の理想的なカロリーを計算してみました！

 

身長あたりの標準体重と1日の理想的なカロリーの表▼

身長（cm）	150	160	170	180
標準体重（kg）	49.5	56.3	63.6	71.3
1日あたりの理想的な カロリー（kcal）	1238～1733	1408～1971	1590～2225	1782～2495

「（参照：）各種資料より筆者作成」

 

この表を見ていただくとわかるとおり、

制限食のカロリーは900kcalはやや少なめという印象です。

 

しかし、制限食のカロリーが少なめに設定されているのには理由があります。

 

それは、

実際の食事ではごはんも食べると想定されているからです。

 

つまり、ごはんの量で1日あたりの理想的なカロリーを調整し、

標準体重に表の身長あたりの標準体重に近づけていくとベストです！

 

ちなみに、

茶碗1杯分（160g）でカロリーは約250Kcal程度です。

「（参照：）タダピクより」

 

なので、心臓病の制限食の1日分のカロリーは、

ごはんの量を調整することで、

理想的なカロリーに近づけることが可能です。

 

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以上、ウェルネスダイニングの制限食が

心臓病の予防に効果的な2つの理由でした。

 

心臓病は食生活を見直せば予防できる病気です。

 

しかし、食事制限などを怠ると、

ある日突然発作に襲われて死に至るリスクが上がります。

 

なので、あなたが心臓病の予防で制限食を探しているなら・・・

「塩分制限気配り宅配食」をオススメします！！

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まとめ

 

・ウェルネスダイニングの制限食で心臓病の予防に効果があるのは

「塩分制限気配り宅配食」

 

・心臓病は日本の死因ランキングで第２位である

⇒発症数は年間15万人でそのうち5万人が死亡

 

・心臓病予防の制限食の塩分の量は1日あたり「6g以下」と理想的

⇒日本高血圧学会では1日6g未満を推奨している

 

・心臓病の制限食のカロリーは、

1日「900Kcal」程度

⇒ごはんの量で理想的なカロリーに調整ができる

⇒標準体重に近づけられるとベスト

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