手間のかかる食事制限食が手軽に食べられる
宅配弁当「ウェルネスダイニング」。
あなたはこのウェルネスダイニングにたいして、
こんな疑問を持っていますよね？
ウェルネスダイニングって・・・
産後のダイエットに効果はあるの？
そうですよね。
その気持ちすごくわかりますっ！
だって、産後は子育てが忙しく、不健康な食生活になるので、
どうしても太ってしまいますもんね・・・。
また、子育てで運動時間が減ることで、比例してエネルギーの消費量が減り、
そのエネルギーが脂肪に変わることも肥満の原因となります。
そこで今回は、ウェルネスダイニングは、
産後ダイエットに効果はあるのかを調査していきたいと思います！
ちなみに、ウェルネスダイニングの中でダイエットに効果的な制限食は、
「カロリー制限 気配り宅配食」です。
そして、調査の結果・・・
ウェルネスダイニングは産後ダイエットに効果的だとわかりました！
その理由は、後で詳しく説明しますが・・・
制限食のカロリーと塩分の量がダイエットに適しているからです！
なので、あなたが産後のダイエット食を探しているなら・・・
ウェルネスダイニングを試してみてくださいね！
また、現在、はじめてウェルネスダイニングを購入する方限定で、
「送料無料のキャンペーン」を行っています！
「送料無料のキャンペーン」は公式サイトの赤枠の部分から▼
このキャンペーン期間中に購入すると、
すべての商品の送料756円（税込）が・・・
なんと無料になりますっ！！
なので、あなたがウェルネスダイニングを始めるなら、
このキャンペーン期間中にコチラから試してくださいね！
ウェルネスダイニングが産後ダイエットに効果的な2つの理由とは？
では、さっそくみていきましょう！
産後ダイエットに効果的な理由①カロリーが適正だから
まず、1つ目に、
カロリーが適正だからです！
ウェルネスダイニングのカロリー制限食のカロリーは、
一食あたり「約240kcal」です。
つまり、1日3食と考えると、
1日のカロリーは「720kcal」となります！
では、このカロリーは一体どうなのでしょうか？
そこで、美容体重を目指すための1日のカロリーを計算してみました。
そして、計算結果を表にまとめたのがコチラです！
美容体重を目指すための1日あたりのカロリー表▼
| 身長（cm） | 150 | 160 | 170 | 180 |
| 美容体重（kg） | 45 | 51.2 | 57.8 | 64.8 |
| 1日あたりのカロリー（kcal） | 1125～1575 | 1280～1792 | 1445～2023 | 1620～2260 |
「（参照：）各種資料より筆者作成」
表を見ていただくとわかるとおり、
カロリー制限食の720kcalは、
すべての身長の美容体重を目指すための
1日あたりのカロリーを下回っていることがわかります！
しかし、カロリー制限をし過ぎても続かないので、
最低でも1日あたりのカロリーは摂取する必要があります！
では、どうすればいいのかというと・・・
ごはんの量でカロリーを調整します！
・ごはんの量あたりのカロリーの目安表▼
| ごはんの量（g） | カロリー（kcal） | 補足 |
| 5 | 8 | |
| 10 | 17 | |
| 20 | 34 | |
| 60 | 100 | |
| 100 | 168 | 子ども茶碗一善 |
| 110 | 170 | コンビニおにぎり |
| 150 | 250 | 中茶碗に小盛り |
| 160 | 270 | 中茶碗に並盛り |
| 170 | 290 | 中茶碗に中盛り |
| 200 | 320 | レトルトパックごはん1個 |
なので、ごはんの量で1日あたりのカロリーに近づけてください！
そうして続けていくと、
少しづつ効果を実感できるはずですよ！
産後ダイエットに効果的な理由②塩分量が適正だから
次に、2つ目に、
塩分量が適正だからです！
管理栄養士がカロリーと塩分をコントロールしてくれているので、
継続すれば太る心配はありません！！
なので、あなたが産後のダイエットに悩んでいるのであれば・・・
ウェルネスダイニングをオススメします！！
まとめ
【期間限定！】送料無料のキャンペーンを実施中！！
はじめにお伝えしたとおり、
ウェルネスダイニングでは、現在、
1回目の購入者を対象に・・・
「送料無料キャンペーン」を実施しています！！
この送料無料キャンペーンの購入方法は、
ウェルネスダイニング購入ページの
赤枠の部分をクリックして購入すればOKです！
・【PC画面】送料無料のキャンペーンは公式サイトの赤枠の部分から▼
・【スマホ画面】送料無料のキャンペーンは公式サイトの赤枠の部分から▼
そうするだけで、通常756円（税込）の送料が・・・
なんと無料になりますっ！！
しかし、この送料無料キャンペーンはあくまで期間限定なので、
いつ終了してもおかしくない状況です。
（あなたが見ている頃に終了していたらスミマセン・・・）
なので、もしもあなたが、
ウェルネスダイニングを購入しようと考えているなら・・・
いますぐコチラから始めてください！！
↓
↓
①美容体重＝身長（m）×身長（m）×20
②体重1kgあたりに必要なカロリー
タイプA:軽労働（デスクワークの多い事務員・管理職など）/25~30kg
タイプB:中労働（外歩きの多い営業マン・店員・工員など）⇒30~35kcal/kg
タイプC:重労働（農業/漁業従事者・建設作業員など）：35kcal以上/kg
③1日の理想的な摂取カロリー＝①美容体重×②体重1kgあたりに必要なカロリー